과민성대장증후군 관리방법 · 생활습관과 식단 가이드
복통이나 설사, 변비가 반복되면서도 특별한 기질적 원인이 발견되지 않는 경우, 과민성대장증후군(IBS)일 가능성이 있습니다. 이 증상은 일상생활의 불편뿐 아니라 정신적 스트레스까지 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 과민성대장증후군을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 생활습관과 식단 방법을 정리했습니다. 1. 증상 이해와 진단 과민성대장증후군은 만성적인 복통, 배변 습관 변화(설사, 변비 또는 두 가지가 교대로 발생), 복부 팽만 등이 … Read more