루테인(Lutein)은 눈 건강을 지키는 대표적인 카로티노이드 성분으로 잘 알려져 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹황색 채소와 계란 노른자 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 강력한 항산화 작용을 통해 망막과 수정체를 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 루테인의 주요 효능과 섭취 방법, 주의사항을 종합적으로 정리해드립니다. 1. 루테인의 기본 개요 루테인은 인체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 … Read more
아스타잔틴(Astaxanthin)은 자연계에서 발견되는 가장 강력한 카로티노이드 항산화제 중 하나로, 주로 미세조류, 연어, 새우, 크릴 등에 함유되어 있습니다. 최근 연구에서는 피부 건강, 눈 보호, 전신 항산화 작용에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 아스타잔틴의 주요 효능과 활용 방법, 섭취 시 유의할 점을 종합적으로 정리해드립니다. 1. 아스타잔틴의 특징과 영양적 가치 아스타잔틴은 … Read more
황반변성은 노년층에서 흔히 발생하는 시력 저하의 주요 원인 중 하나로, 망막 중심부인 황반이 손상되어 중심 시력이 흐려지고 심한 경우 실명으로 이어질 수 있는 질환입니다. 특히 고령화 사회에서 환자가 늘어나고 있어 예방과 관리의 중요성이 커지고 있습니다. 유전적 요인이나 나이와 같은 통제할 수 없는 부분도 있지만, 생활 습관을 개선하면 발병 위험을 낮추고 진행을 늦출 수 있습니다. 이번 … Read more