출근 5분 전 마음 챙기는 아침 루틴 만들기 가이드
아침은 하루의 흐름을 결정짓는 매우 중요한 시간입니다. 그러나 현실 속 많은 직장인들은 알람이 울리면 부랴부랴 일어나 씻고 옷을 입고 서둘러 출근 준비를 하느라 정작 자기 마음을 챙길 틈이 없습니다. 이렇게 정신없이 하루를 시작하면 직장에 도착했을 때 이미 피곤하거나 짜증이 나는 경우가 많습니다. 하지만 단 5분만이라도 자신을 위한 작은 루틴을 만들어 실천한다면, 하루 전체의 질이 달라질 … Read more