수박 효능 8가지 – 수분 보충부터 혈압 조절까지 여름 건강 과일
수박은 여름을 대표하는 과일로, 시원한 단맛과 풍부한 수분 덕분에 더위에 지친 몸과 마음을 달래주는 데 큰 도움이 됩니다. 전체의 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 단순한 갈증 해소를 넘어 체내 수분 유지와 전해질 보충에도 효과적입니다. 그 외에도 다양한 영양소들이 포함되어 있어 건강 관리에 유익한 과일입니다. 아래에서는 수박의 대표적인 효능 8가지를 정리해보았습니다. 1. 체내 수분 보충 수박은 … Read more