프로바이오틱스(Probiotics)는 장내에 존재하는 유익균으로, 소화 기능과 면역 조절에 중요한 역할을 합니다. 균형 잡힌 장내 환경은 소화기뿐만 아니라 전신 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 식습관, 스트레스, 항생제 사용 등으로 인해 프로바이오틱스가 부족해지면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스 부족 시 주의해야 할 대표 증상들을 살펴보겠습니다. 1. 소화 불편과 배변 문제 프로바이오틱스가 … Read more
히알루론산(Hyaluronic Acid)은 체내에서 수분을 끌어당기고 보유하는 능력이 뛰어난 성분으로, 피부, 관절, 눈, 혈관 등 여러 조직에 존재합니다. 나이가 들거나 외부 환경 요인으로 인해 체내 히알루론산 양이 줄어들면 다양한 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 히알루론산 부족 시 나타날 수 있는 대표적인 증상과 그 중요성에 대해 살펴보겠습니다. 1. 피부 건조와 탄력 저하 히알루론산은 피부 속 … Read more
라이코펜(Lycopene)은 토마토, 수박, 자몽 등 붉은 과일과 채소에 풍부하게 들어 있는 카로티노이드 계열의 항산화 성분입니다. 세포 손상을 줄이고 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있어 건강 관리에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 식습관이 불균형하거나 채소·과일 섭취가 부족할 경우, 라이코펜의 섭취량이 떨어져 여러 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 라이코펜 부족 시 나타날 수 있는 대표 … Read more
평소와 달리 손발이 차거나 쉽게 피로를 느끼신 적 있으신가요? 이럴 때는 단순한 피곤함보다 더 깊은 원인이 있을 수 있습니다. 특히 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타나는 다양한 증상은 신체 전반의 건강 신호를 무시해서는 안 됩니다. 오늘은 혈액순환 장애 시 나타날 수 있는 주요 증상과 그 특징을 정리해드립니다. 1. 손발 저림 및 시림 증상 혈액순환이 좋지 않으면 … Read more