카페인 음료 vs 생수 · 수분 섭취의 질 차이 가이드
수분은 우리 몸의 대사와 건강 유지에 중요한 역할을 합니다. 하지만 우리가 섭취하는 수분의 종류에 따라 몸에 미치는 영향은 달라질 수 있습니다. 커피나 차 같은 카페인 음료를 통한 수분 보충과 생수를 통한 수분 보충은 동일한 효과를 내지 않을 수 있습니다. 이번 글에서는 카페인 음료와 생수가 수분 섭취 측면에서 어떤 차이가 있는지, 그리고 일상에서 어떤 균형이 필요한지 … Read more