수면과 조명의 관계 · 침실 조명은 어떻게 해야 좋을까?
숙면은 단순히 오래 자는 것이 아니라 뇌와 신체가 회복되는 깊은 잠을 의미합니다. 수면 환경에서 조명은 중요한 역할을 하며, 빛의 세기와 색감에 따라 수면의 질이 달라질 수 있습니다. 잘못된 조명 습관은 숙면을 방해하고, 반대로 적절한 조명은 수면을 돕는 환경을 만들어 줍니다. 이번 글에서는 수면과 조명의 관계, 그리고 침실에서 어떤 조명을 사용하는 것이 좋은지 구체적으로 알려드리겠습니다. 1. … Read more