토마토의 8가지 효능 – 매일 먹는 슈퍼푸드의 건강 비밀
작성자: 도도네 · 최종 수정: 2025-08-09 · 문의: kmj90901004@gmail.com 토마토는 라이코펜을 비롯한 항산화 성분과 비타민·미네랄이 들어 있는 대표 식품입니다. 샐러드·주스·요리 등 다양한 방식으로 활용하기 좋고, 일상 식단에서 영양 균형을 보태는 데 유용합니다. 아래에 토마토 섭취와 관련해 참고할 만한 8가지 포인트를 정리했습니다. 1. 항산화 특성(라이코펜) 대표 성분인 라이코펜과 비타민 C가 산화 스트레스 완화와 세포 손상 억제에 … Read more