면역력 강화에 좋은 음식 TOP10 가이드
환절기마다 쉽게 피곤하거나 감기에 자주 걸리시나요? 면역력이 떨어지면 작은 바이러스에도 쉽게 감염될 수 있고, 회복도 늦어집니다. 올바른 식습관은 면역 세포를 활성화하고 몸을 건강하게 지키는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 면역력에 좋은 음식 10가지를 선정해 각각의 특징과 섭취 시 장점을 정리해 보겠습니다. 1. 마늘 마늘은 알리신이라는 항균·항바이러스 성분을 포함해 면역 세포의 활동을 촉진할 … Read more