관절이 뻣뻣하고 아파서 일상생활이 불편하신가요? 특히 중장년층 이후로 관절 통증이 느껴지기 시작하면, 건강기능식품으로 ‘글루코사민’을 고려하시는 분들이 많습니다. 하지만 정확히 어떤 작용을 하고, 실제로 도움이 되는지 궁금하시죠? 이 글에서는 글루코사민의 주요 효능과 주의사항을 쉽고 자세히 안내드립니다. 1. 관절염 증상 완화 효과 글루코사민은 관절염 증상 완화에 가장 널리 사용되는 성분 중 하나입니다. 특히 무릎 골관절염(OA) 환자에게서 통증 … Read more
콘드로이틴(Chondroitin)은 연골과 결합조직에 존재하는 주요 성분으로, 관절 건강을 유지하고 연골 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 자연 합성량이 감소해 관절 통증이나 뻣뻣함이 생길 수 있는데, 이때 보충제를 통한 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 콘드로이틴의 주요 효능과 섭취 방법, 주의사항을 종합적으로 정리해드립니다. 1. 콘드로이틴의 기본 개요 콘드로이틴은 황산화 글리코사미노글리칸의 일종으로, 연골 내 … Read more
콜라겐(Collagen)은 인체 단백질의 약 30%를 차지하는 중요한 성분으로, 피부, 뼈, 관절, 혈관 등 전신에 걸쳐 존재합니다. 나이가 들수록 체내 콜라겐 합성 능력이 줄어들면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기거나 관절 건강이 약해질 수 있습니다. 이번 글에서는 콜라겐의 주요 효능과 건강 관리 측면에서의 역할을 총정리해드립니다. 1. 콜라겐의 기본 개요 콜라겐은 아미노산으로 이루어진 섬유성 단백질로, 우리 몸 조직의 … Read more