작성자: 도도네 · 최종 수정: 2025-08-09 · 문의: kmj90901004@gmail.com 백도는 과육이 흰색 또는 연한 분홍빛을 띠는 복숭아 품종으로, 수분 함량이 높고 섬유질이 부드러워 여름철 갈증 해소용 과일로 사랑받습니다. 은은한 향과 부드러운 식감, 부담 없는 단맛이 특징이며, 영양 면에서도 참고할 만한 이점이 있습니다. 아래에 백도 섭취와 관련해 영양 포인트 8가지를 정리했습니다. 1. 수분 보충과 균형 유지 … Read more
메론은 부드럽고 달콤한 과육, 그리고 특유의 향기로 많은 이들에게 사랑받는 대표적인 여름 과일입니다. 고급 과일로 여겨질 만큼 섬세한 맛과 질감을 지닌 메론은, 수분과 영양이 풍부해 갈증 해소는 물론 건강 관리에도 도움이 되는 과일입니다. 무더운 여름철, 시원하게 먹는 메론 한 조각은 단순한 간식을 넘어 건강한 습관으로 자리 잡을 수 있습니다. 지금부터 메론이 지닌 다양한 건강 효능을 … Read more
수박은 여름을 대표하는 과일로, 시원한 단맛과 풍부한 수분 덕분에 더위에 지친 몸과 마음을 달래주는 데 큰 도움이 됩니다. 전체의 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 단순한 갈증 해소를 넘어 체내 수분 유지와 전해질 보충에도 효과적입니다. 그 외에도 다양한 영양소들이 포함되어 있어 건강 관리에 유익한 과일입니다. 아래에서는 수박의 대표적인 효능 8가지를 정리해보았습니다. 1. 체내 수분 보충 수박은 … Read more