스트레스 호르몬 변화·혈당 조절·건강 관리 방법 종합 가이드
혹시 스트레스를 받으면 몸이 무겁고 혈당이 출렁이는 경험을 해보신 적 있으신가요? 일상 속에서 반복되는 긴장과 압박은 단순히 기분을 불편하게 만드는 것에 그치지 않고, 실제로 호르몬 분비와 혈당 조절에도 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다면 스트레스는 어떻게 우리 몸의 호르몬과 혈당에 작용하며, 이를 관리하기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 1. 스트레스와 호르몬 반응의 기본 메커니즘 스트레스가 가해지면 … Read more