식사시간 고정 루틴 만들기 · 직장인과 육아맘을 위한 맞춤 가이드
바쁜 일상 속에서 끼니 시간을 일정하게 지키는 것은 쉽지 않은 일입니다. 직장인은 업무 일정에 따라 식사 시간이 들쑥날쑥해지기 쉽고, 육아맘은 아이의 생활 패턴에 맞추다 보면 정작 본인의 끼니를 놓치기 십상입니다. 그러나 식사 시간을 일정하게 유지하는 것은 체중 관리, 소화 건강, 에너지 유지에 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 직장인과 육아맘을 중심으로 식사 시간을 고정하는 … Read more