기상 후 물 한 잔이 몸에 주는 변화 가이드
아침에 눈을 뜨자마자 물 한 잔을 마시는 습관은 단순히 갈증 해소 이상의 의미를 가질 수 있습니다. 수면 중 우리 몸은 호흡과 발한을 통해 수분을 잃게 되는데, 이때 부족해진 수분을 보충하는 것은 건강 유지에 여러 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 기상 직후 물을 마셨을 때 몸에서 일어나는 다양한 변화를 구체적으로 살펴봅니다. 1. 수분 균형 … Read more