사포딜라 효능, 달콤한 과일이 주는 7가지 건강 효과
작성자: 도도네 · 최종 수정: 2025-08-09 · 문의: kmj90901004@gmail.com 사포딜라(Sapodilla)는 동남아시아, 인도, 중남미 등 열대 지역에서 자라는 과일로, 겉은 투박하지만 속은 달콤하고 부드러운 과육이 특징입니다. 다양한 비타민·미네랄과 식이섬유가 들어 있어 일상 식단에 가볍게 더할 수 있습니다. 아래에 사포딜라 섭취와 관련해 참고할 만한 영양 포인트 7가지를 정리했습니다. 1. 소화 건강과 배변 리듬에 보탬 식이섬유가 장 연동운동과 … Read more