비타민B2결핍

하루를 보내면서 “왜 이렇게 쉽게 피곤할까?”라는 생각을 해본 적 있으신가요? 충분히 잠을 잔 것 같은데도 아침부터 몸이 무겁고, 오후가 되면 집중력이 떨어져서 커피를 찾게 되는 경우가 많습니다. 저도 비슷한 경험을 자주 했는데, 단순히 생활습관의 문제가 아니라 영양소 균형과도 관련이 있다는 사실을 알게 되었습니다. 특히 비타민 B2(리보플라빈)는 에너지 대사 과정에서 중요한 역할을 하며, 피로 회복에도 기여할 … Read more

평소 입술이 자주 갈라지거나, 눈이 쉽게 피로해지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 단순히 계절적 요인이나 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 이러한 증상 뒤에는 비타민 B2 부족이 관련되어 있을 수 있습니다. 비타민 B2, 즉 리보플라빈은 에너지 대사와 세포 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이 글에서는 비타민 B2 결핍으로 인해 나타날 수 있는 대표적인 증상과 그에 따른 … Read more