비타민 A 과다 섭취 시 부작용·주의사항 가이드
건강을 챙긴다는 마음으로 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 저 역시 눈 건강과 면역력 유지를 위해 비타민을 섭취했던 적이 있는데요. 그런데 ‘좋은 영양소니까 많이 먹을수록 좋겠지’라는 생각이 항상 옳은 것은 아닙니다. 특히 비타민 A는 체내에 쌓이는 성질이 있어 과다 섭취 시 불편한 증상이나 부작용으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 비타민 A를 너무 많이 섭취했을 때 나타날 … Read more