비타민필요신호

거울을 볼 때마다 피부가 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 작은 주름이 눈가에 자리 잡거나, 피곤한 날에는 피부가 푸석해 보일 때가 있습니다. 저 역시 계절이 바뀔 때마다 피부 트러블이 심해져서 고민을 했는데, 여러 자료를 찾아보다 보니 ‘비타민 A’가 피부 건강에 큰 영향을 준다는 사실을 알게 되었습니다. 흔히 피부 관리라고 하면 화장품이나 피부과 시술을 먼저 떠올리지만, … Read more

아이를 키우다 보면 밥을 잘 먹지 않거나, 특정 음식을 거부하는 경우가 많습니다. 특히 채소나 간 같은 음식을 싫어하는 아이들이 많아 부모 입장에서는 영양 불균형이 걱정될 때가 많습니다. 저 역시 아이가 어릴 때 밥상 앞에서 채소를 밀어내는 모습을 보며 ‘혹시 성장에 필요한 영양소가 부족해지는 건 아닐까’ 고민했던 적이 있습니다. 그중에서도 눈 건강과 성장, 면역력에 중요한 비타민 … Read more