블루라이트차단

루테인(Lutein)은 눈 건강을 지키는 대표적인 카로티노이드 성분으로 잘 알려져 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹황색 채소와 계란 노른자 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 강력한 항산화 작용을 통해 망막과 수정체를 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 루테인의 주요 효능과 섭취 방법, 주의사항을 종합적으로 정리해드립니다. 1. 루테인의 기본 개요 루테인은 인체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 … Read more

스마트폰, 컴퓨터, 태블릿, TV 등 전자기기는 현대인의 일상에서 없어서는 안 될 존재가 되었습니다. 하지만 이 기기들이 발산하는 블루라이트는 눈 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 장시간 노출될 경우 눈의 피로, 시력 저하, 수면 장애, 집중력 저하 등 여러 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 블루라이트가 눈에 미치는 구체적인 영향과 예방법, 그리고 생활 … Read more