미나리 효능·영양 성분·주의사항 종합 가이드
국이나 찌개, 전이나 나물무침에 자주 쓰이는 미나리는 독특한 향과 아삭한 식감으로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 하지만 미나리는 단순히 향긋한 채소를 넘어, 다양한 영양 성분과 효능을 가진 건강식품으로 평가받습니다. 오늘은 미나리의 구체적인 효능과 영양 성분, 섭취 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 풍부한 비타민과 무기질 공급 미나리에는 비타민 A, C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 … Read more