운동할 때 신발 선택이 낙상 위험을 줄이는 이유 · 안전한 운동 생활을 위한 가이드
운동을 할 때 단순히 운동복만큼이나 중요한 것이 바로 신발입니다. 신발은 발을 보호할 뿐 아니라, 움직임의 안정성을 높여 낙상 위험을 줄이는 중요한 역할을 합니다. 특히 중장년층이나 균형 감각이 약해진 사람, 초보 운동자에게는 올바른 신발 선택이 부상 예방과 안전한 운동 습관에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 신발이 낙상 위험을 줄이는 이유와 선택 시 고려해야 할 … Read more