비타민 A가 면역력 강화에 중요한 이유·건강 가이드
환절기만 되면 쉽게 감기에 걸리거나, 작은 상처가 오래 아물지 않아 불편했던 경험이 있으신가요? 저도 한동안 피곤이 쌓일 때마다 목이 칼칼하고 기침이 잦아 “체력이 약해졌나 보다”라고만 생각했는데, 알고 보니 영양 균형과도 깊은 관련이 있었습니다. 면역력 하면 흔히 비타민 C만 떠올리지만, 사실 우리 몸의 방어 체계를 든든하게 지켜주는 기본 영양소 중 하나가 바로 비타민 A입니다. 오늘은 비타민 … Read more