망고 효능 8가지 – 항산화부터 피부, 면역력까지
망고는 특유의 진한 단맛과 향긋한 풍미 덕분에 많은 이들에게 사랑받는 열대 과일입니다. 하지만 단지 맛있기만 한 과일이 아니라, 건강에도 여러모로 긍정적인 영향을 주는 성분이 풍부하게 들어 있다는 점에서 더욱 주목받고 있습니다. 베타카로틴, 비타민, 식이섬유, 항산화 물질 등 다양한 영양소가 함유된 망고의 주요 효능을 하나씩 살펴보겠습니다. 1. 항산화 작용으로 노화 예방 망고에는 베타카로틴, 퀘르세틴, 안토시아닌, 아스트라갈린 … Read more