비타민 B2 식품: 잘 알려지지 않은 주요 리보플라빈 공급원들
하루가 끝날 무렵 거울을 보면 얼굴이 쉽게 지쳐 보이거나, 입술이 자주 트는 경험을 하신 적 있으신가요? 또는 자주 피곤을 느끼면서도 왜 그런지 정확한 원인을 알지 못해 답답했던 순간이 있으셨을지도 모릅니다. 저 역시 바쁜 일상 속에서 늘 에너지 부족을 느끼곤 했는데, 식습관을 점검하면서 비타민B2(리보플라빈)의 중요성을 알게 되었습니다. 이 글에서는 비타민B2가 풍부한 음식 10가지를 정리하고, 이를 통해 … Read more