로메인 상추 효능·영양 성분·주의사항 종합 가이드
샐러드에서 자주 만나는 로메인 상추는 단순히 신선한 채소로 여겨지기 쉽지만, 사실은 다양한 영양소와 효능을 지닌 훌륭한 건강 식재료입니다. 아삭한 식감과 쌉쌀한 맛 덕분에 서양 요리에 자주 사용되지만, 그 속에 담긴 비타민과 미네랄, 항산화 성분은 우리 몸을 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 로메인 상추의 효능과 영양 성분, 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다. 1. 풍부한 … Read more