로디올라 로세아 효능 · 항스트레스와 에너지 균형에 좋은 허브
로디올라 로세아(Rhodiola Rosea)는 시베리아, 북유럽 고산지대에서 자라는 전통 허브로, 예로부터 피로 회복과 정신적 긴장 완화에 사용되어 왔습니다. 현대 연구에서도 적응원(adaptogen)으로 분류되며, 스트레스에 대한 저항력을 높이고 신체 균형 유지에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 로디올라 로세아의 주요 효능을 정리해 보겠습니다. 1. 스트레스 완화 로디올라 로세아의 가장 잘 알려진 효능은 스트레스 조절입니다. 코르티솔 분비를 … Read more