당근 효능

당근은 전 세계적으로 사랑받는 대표적인 뿌리채소입니다. 특히 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부해 눈 건강과 면역력 향상에 도움이 될 수 있다는 점에서 많은 주목을 받고 있습니다. 하지만 단순히 눈에 좋다는 수준을 넘어서 피부, 심혈관, 소화 건강 등 다양한 부분에서 긍정적인 영향을 줄 수 있어 일상 식단에서 꾸준히 활용하기 좋은 채소라 할 수 있습니다. 오늘은 당근의 주요 … Read more