다이어트식품

작성자: 도도네 · 최종 수정: 2025-08-09 · 문의: kmj90901004@gmail.com 방울토마토는 한입 크기의 달콤한 토마토로, 간식·도시락·샐러드에 쓰기 좋습니다. 크기는 작지만 라이코펜을 비롯한 항산화 성분과 비타민·미네랄이 들어 있어 일상 식단에서 활용도가 높습니다. 아래에 방울토마토 섭취와 관련해 참고할 만한 영양 포인트 8가지를 정리했습니다. 1. 항산화 특성(라이코펜) 대표 성분인 라이코펜과 비타민 C가 산화 스트레스 완화와 세포 손상 억제에 기여할 … Read more

자두는 특유의 새콤달콤한 맛과 촉촉한 과즙으로 많은 사랑을 받는 여름 과일입니다. 수분이 풍부하고 식이섬유, 비타민, 항산화 물질이 골고루 들어 있어 더위에 지친 몸에 생기를 불어넣는 건강 간식으로 적합합니다. 생과로 먹는 자두뿐 아니라 말린 자두인 프룬도 건강 효과로 주목받고 있으며, 특히 장 건강과 노화 예방에 좋은 과일로 널리 알려져 있습니다. 자두가 우리 몸에 주는 주요 건강 … Read more