파프리카 효능·영양·섭취가이드: 건강에 좋은 이유
밥상 위를 화사하게 만드는 파프리카는 단순히 색감만 예쁜 채소가 아닙니다. 파프리카에는 비타민과 항산화 성분이 풍부해 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 파프리카의 주요 효능과 영양 성분, 그리고 올바른 섭취 방법까지 정리해 보겠습니다. 1. 풍부한 비타민 C 공급 파프리카는 과일보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 특히 빨간색 파프리카에는 비타민 C가 풍부하여 하루 권장량을 가볍게 충족할 … Read more