눈피로

비타민 B2 결핍 시 나타나는 대표 증상·건강 관리 가이드

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평소 입술이 자주 갈라지거나, 눈이 쉽게 피로해지는 경험을 해보신 적 있으신가요? 단순히 계절적 요인이나 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 이러한 증상 뒤에는 비타민 B2 부족이 관련되어 있을 수 있습니다. 비타민 B2, 즉 리보플라빈은 에너지 대사와 세포 기능 유지에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 이 글에서는 비타민 B2 결핍으로 인해 나타날 수 있는 대표적인 증상과 그에 따른 … Read more

루테인 부족 증상 · 눈의 피로, 시야 흐림, 야맹증과의 연관성

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루테인(Lutein)은 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하는 카로티노이드 성분으로, 시력 보호와 황반 건강 유지에 기여할 수 있습니다. 특히 장시간 전자기기 사용, 자외선 노출, 노화 등으로 인한 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 루테인 섭취가 부족하면 눈 피로, 시야 흐림, 야맹증 같은 증상이 나타날 수 있으며, 장기적으로는 황반변성 … Read more