관절염 예방을 위한 생활습관 가이드
관절염은 나이가 들수록 흔히 발생하는 만성 질환 중 하나로, 관절의 통증과 뻣뻣함, 움직임 제한을 일으켜 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 완전히 피할 수 있는 질환은 아니지만 생활습관을 잘 관리하면 발병 위험을 낮추고 증상의 진행을 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 관절염 예방을 위해 실천할 수 있는 생활습관을 구체적으로 정리했습니다. 1. 적정 체중 유지 체중이 늘어나면 … Read more