비타민 B2의 효능과 몸에서 하는 역할·건강 가이드
혹시 거울을 보다가 입가에 자꾸 염증이 생기거나, 눈이 자주 충혈되는 경험을 해보신 적 있으신가요? 저는 한동안 피곤할 때마다 입술이 갈라지고 구내염이 생겨서 단순히 잠을 못 자서 그런 줄 알았습니다. 그런데 알고 보니 비타민 B2(리보플라빈)의 부족과도 관련이 있다는 사실을 알게 되면서, 식단을 다시 점검하게 되었지요. 비타민 B2는 단순한 비타민이 아니라, 우리 몸의 에너지 대사와 세포 건강을 … Read more
