위 건강에 좋은 음식 TOP10 · 소화와 위 보호를 위한 식단 가이드
속쓰림이나 더부룩함, 잦은 소화 불량으로 불편하신 적 있으신가요? 위는 우리가 섭취한 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 잘못된 식습관이나 스트레스, 자극적인 음식 섭취로 인해 위 건강이 손상되면 소화 장애, 위염, 위궤양으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 위 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있는 음식 10가지를 정리해 보았습니다. 1. 바나나 바나나는 부드럽고 … Read more