비타민 B1 보충제 복용 시 주의사항·안전 가이드
“에너지가 부족할 때 비타민제를 먹어야 하나?”라는 고민을 해보신 적 있으신가요? 피곤할 때 흔히 마트나 약국에서 쉽게 구할 수 있는 영양제 중 하나가 바로 비타민 B1입니다. 하지만 단순히 ‘몸에 좋다’는 이유로 무작정 복용하기보다는, 올바른 방법과 주의사항을 알고 섭취하는 것이 필요합니다. 저 역시 한동안 피곤하다고 생각해서 비타민제를 마음대로 복용했는데, 알고 보니 식사와의 간격이나 다른 보충제와의 조합에 따라 … Read more
