폴리코사놀(Policosanol)은 사탕수수, 밀, 옥수수, 밀 배아유 등에서 추출되는 천연 지방 알코올 혼합물로, 특히 사탕수수 왁스에서 얻은 폴리코사놀이 가장 널리 알려져 있습니다. 꾸준한 연구에서 폴리코사놀이 혈중 콜레스테롤 수치 조절과 혈관 건강 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 결과가 보고되어 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 폴리코사놀의 주요 효능과 섭취 시 주의사항까지 종합적으로 정리해드립니다. 1. 폴리코사놀의 기본 … Read more
감마리놀렌산(Gamma-Linolenic Acid, GLA)은 오메가-6 지방산의 일종으로, 달맞이꽃 종자유, 보라지 오일, 블랙커런트 씨앗 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 체내에서 합성되기도 하지만 나이가 들거나 특정 대사 기능이 저하되면 충분히 생성되지 않아 보충이 필요할 수 있습니다. 이번 글에서는 감마리놀렌산이 여성 건강, 피부 개선, 혈관 기능에 미치는 주요 효능을 정리해드립니다. 1. 감마리놀렌산의 기본 개요 감마리놀렌산은 필수 지방산의 대사 산물로, 항염증 … Read more
타우린(Taurine)은 체내에서 자연적으로 생성되며 다양한 식품에도 포함된 아미노산 유사 성분입니다. 일반적으로 에너지 드링크에 많이 사용되는 성분으로 알려져 있지만, 사실 타우린은 눈 건강, 심장 기능, 간 해독 작용 등 여러 측면에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 타우린 보조제의 효능을 눈, 심장, 간 건강을 중심으로 총정리해드립니다. 1. 타우린의 기본 개요 타우린은 필수 아미노산은 아니지만 인체 … Read more
마카 파우더는 최근 건강식품과 슈퍼푸드 트렌드에서 빠지지 않고 언급되는 식품입니다. 고산지대에서 자라난 뿌리채소 마카는 수천 년 전부터 활력과 체력 증진을 위한 전통 식품으로 사용되어 왔습니다. 오늘날에는 분말 형태로 섭취가 간편해지면서 많은 사람들이 활력, 지구력, 호르몬 밸런스 유지 등을 위해 선택하고 있습니다. 이번 글에서는 마카 파우더의 주요 효능을 체계적으로 정리하고, 실제 생활 속 활용법까지 함께 소개해드리겠습니다. … Read more
인삼은 예로부터 원기 회복과 면역력 강화에 좋은 약재로 알려져 있습니다. 그 중심에는 ‘진세노사이드(Ginsenoside)’라는 사포닌 성분이 있습니다. 진세노사이드는 인삼에만 존재하는 특수한 화합물로, 다양한 생리 활성 효과를 통해 현대 의학에서도 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 진세노사이드의 주요 효능을 정리해 보겠습니다. 1. 면역력 강화 진세노사이드는 면역세포의 활성화를 도와 체내 방어력을 높일 수 있습니다. NK세포, 대식세포 등의 기능을 개선해 … Read more