브라질너트 효능과 건강에 미치는 영향
견과류를 좋아하시는 분이라면 한 번쯤 브라질너트를 들어보셨을 것입니다. 다른 견과류에 비해 크기가 크고 독특한 풍미를 지닌 브라질너트는 ‘슈퍼푸드’로 불릴 만큼 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 브라질너트는 셀레늄 함량이 매우 높은 것으로 유명하며, 이는 건강 유지와 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 브라질너트의 영양 성분, 다양한 효능, 섭취 시 주의사항까지 자세히 살펴보겠습니다. 1. 브라질너트의 … Read more