도도네스토리 
Are your joints feeling stiff or painful during daily movements? Glucosamine is a popular joint health supplement, especially among older adults or those with osteoarthritis. But what exactly does it do, and is it effective? Let’s explore the key health benefits of glucosamine and what to know before taking it. 1. Helps Relieve Joint Pain … Read more
Chondroitin sulfate is a natural compound found in cartilage that helps maintain joint flexibility and resilience. It is often used in dietary supplements for joint health, frequently combined with glucosamine. This article reviews its potential benefits, common uses, and important considerations for long-term wellness. 1. Overview of Chondroitin Chondroitin is a glycosaminoglycan that plays a … Read more
콘드로이틴(Chondroitin)은 연골과 결합조직에 존재하는 주요 성분으로, 관절 건강을 유지하고 연골 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 자연 합성량이 감소해 관절 통증이나 뻣뻣함이 생길 수 있는데, 이때 보충제를 통한 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 콘드로이틴의 주요 효능과 섭취 방법, 주의사항을 종합적으로 정리해드립니다. 1. 콘드로이틴의 기본 개요 콘드로이틴은 황산화 글리코사미노글리칸의 일종으로, 연골 내 … Read more
Collagen is the most abundant protein in the human body, making up about 30% of total protein content. Found in skin, bones, joints, and blood vessels, it plays a structural role in maintaining strength and flexibility. As natural collagen production declines with age, supplementation and dietary intake have become popular for supporting overall health. This … Read more
콜라겐(Collagen)은 인체 단백질의 약 30%를 차지하는 중요한 성분으로, 피부, 뼈, 관절, 혈관 등 전신에 걸쳐 존재합니다. 나이가 들수록 체내 콜라겐 합성 능력이 줄어들면서 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기거나 관절 건강이 약해질 수 있습니다. 이번 글에서는 콜라겐의 주요 효능과 건강 관리 측면에서의 역할을 총정리해드립니다. 1. 콜라겐의 기본 개요 콜라겐은 아미노산으로 이루어진 섬유성 단백질로, 우리 몸 조직의 … Read more
Hyaluronic acid (HA) is a naturally occurring substance found in the skin, eyes, and joints. Known as a “moisture reservoir,” it can hold large amounts of water, supporting hydration, elasticity, and lubrication. Today, HA is widely used in skincare, joint health supplements, and medical treatments. This article reviews its main benefits and general considerations. 1. … Read more
히알루론산(Hyaluronic Acid)은 우리 몸의 피부, 관절, 눈 등 다양한 부위에 존재하는 천연 보습 성분으로, 수분을 끌어당기고 유지하는 능력이 뛰어나 “수분 저장고”라 불립니다. 최근에는 피부 관리뿐 아니라 관절 건강, 노화 예방 보조 성분으로도 널리 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 히알루론산의 효능과 섭취·활용 방법을 종합적으로 정리해드립니다. 1. 히알루론산의 기본 개요 히알루론산은 글리코사미노글리칸의 일종으로, 체내에서 수분을 붙잡아 조직의 윤활과 … Read more
Lutein is a carotenoid commonly found in leafy green vegetables such as spinach, kale, and broccoli, as well as in egg yolks. Known for its strong antioxidant properties, lutein is especially important for eye health and has been studied for its potential roles in healthy aging, skin protection, and cognitive support. This article reviews its … Read more
루테인(Lutein)은 눈 건강을 지키는 대표적인 카로티노이드 성분으로 잘 알려져 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹황색 채소와 계란 노른자 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 강력한 항산화 작용을 통해 망막과 수정체를 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 이번 글에서는 루테인의 주요 효능과 섭취 방법, 주의사항을 종합적으로 정리해드립니다. 1. 루테인의 기본 개요 루테인은 인체에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 보충제를 … Read more
Lycopene is a carotenoid found in tomatoes, watermelon, pink grapefruit, and other red fruits and vegetables. Known for its strong antioxidant properties, it has been studied for its possible roles in reducing oxidative stress, supporting cardiovascular health, and protecting skin from damage. This article reviews its main benefits and general considerations. 1. Overview of Lycopene … Read more